蹦床运动可以减肥吗

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蹦床运动可以减肥吗

文章出处：易德利人气：时间：2019-09-10

比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此让孩子长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防现在青少年中普遍存在的肥胖现象。

大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。也是很好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。

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